Аргинин альфа – кетоглютарат
В области профессионального занятия спортом важны такие факторы как упорность, выносливость, работоспособность + правильное питание. Что бы физические нагрузки приносили реальные результаты, их необходимо совмещать со специальным спортивным питанием. В него входят пищевые добавки, основанные на натуральных компонентах, без химических добавок и максимально сбалансированные.
Здесь речь пойдет об аргинине альфа – кетоглютарате или ААКГ. Это соль аминокислоты L-Arginine и кетоглутаровой кислоты. В виде пищевой добавки известна еще с середины 90 – их, когда была представлена в виде формулы Эдвардом Бердом, который также впервые представил креатин в виде пищевой добавки! Именно тогда она приобрела популярность в применении для пампинга в бодибилдинге. Пампинг – это особый прием, во время которого осуществляется многократное повторение одного и того же упражнения, к примеру, для мышц рук. Благодаря этому мышца наполняется кровью. Но это только начало, а что бы продолжить это упражнение, нужен хороший опыт и подготовка. Когда наполнение становится более чем ощутимо, следует ускорить темп повторений. Как результат, в мышцу поступает на много больше крови, чем она успевает перекачивать и она заполняет все клеточки мышцы, которые от такого напряжения сильно увеличивается в размерах и твердеет! Вот это и называется пампинг. Как здесь участвует ААКГ?
Суть механизма заключается в аргинине – одной из 20 аминокислот входящих в состав белка. Множество исследований подтвердили, что ААКГ является одним из важнейших факторов для поддержания здоровья и красоты. А употребление его наряду с физическими нагрузками гарантирует успех. Благодаря получению промежуточных продуктов распада аргинина осуществляется синтез оксида азота. А благодаря наличию кетоглутаровой кислоты происходит более мощная выработка инсулина, гормона роста, свободных аминокислот и более быстрое обновление белка! А как известно, антикатаболический эффект от принятия пищевых добавок очень важен. Именно благодаря ему осуществляется более быстрое восстановление мышечной ткани, активируется ее рост, а также восстанавливается энергетический баланс.
ААКГ очень важен, так как способствует выработке гормона роста. Это не просто образование новых масс, но также способность к регенерации. Все это естественные процессы человеческого организма. Катаболизм и анаболизм происходят каждую минуту. Просто стоит немного откорректировать их функции и направить силу действия в нужное русло. Именно для стимуляции анаболического процесса и способности организма к самовосстановлению и необходим гормон роста. Научные исследования установили, что успех в спорте напрямую зависит от качества вырабатываемого гормона роста.
Теперь вернемся к тому, что в процессе метаболизма аргинина отфильтровывается окись азота. Ее роль очень важна. Американские ученые становили, что NO играет ключевую роль в расслаблении сосудов артериального русла. Это дает возможность увеличить поступление крови к мышечным тканям, а также обогатить ее кислородом, а это в свою очередь ускоряет обменные процессы в тканях. Это открытие принесло своим авторам в 1998 году Нобелевскую премию. Для спорта это открытие просто бесценно. Если принимать ААКГ, то эта добавка будет стимулировать накопление в мышцах молочной кислоты во время выполнения упражнений. Этот продукт не дает мышцам сокращаться, и она способствует повышению выносливости и уровню самовосстановления между подходами. Это вызывает расширение капиллярной сетки мышц и вызывает увеличение объема мускулатуры.
Конечно, не стоит думать, что это волшебные чудо пилюли, которые сделают всю необходимую работу. Последние исследования, проведенные в 2006 году, окончательно определили, какая роль отведена аргинину альфа – кетоглютарату, как пищевой добавки. Были исследованы фармакокинетические свойства, положительное воздействие, побочные эффекты. Были проведены тесты на взрослых тренирующихся людях и установлено, что эта пищевая добавка безвредна, не имеет противопоказаний. Из положительных показателей было отмечено, что с ее помощью можно увеличить силовые показатели в жиме лежа, повысить уровень выносливости, а также сократить время для восстановления между приемами. Конечно, применение этой добавки для пампинга очень полезно и результат не заставит себя ждать. Но нужно помнить, что полученный результат – это всего лишь временное явление. Потом мышечный объем снижается, а мышечный рост наблюдается в небольших размерах. И, тем не менее, он есть. Для того, что бы получит желаемый эффект необходимо активно заниматься спортом и осуществлять регулярные физические нагрузки. Так же необходимо соблюдать систему приема аргинин альфа – кетоглютарата. Есть вот такая схема.
Аргинин — основные правила приема:
Для того, что бы пищевая добавка работала на всю мощь и был виден максимальный эффект ее следует принимать за 30 – 40 минут до начала тренировки. Все зависит от индивидуальных особенностей или целей, которые вы перед собой поставили:
— если вашей целью является пампинг, на что, собственно, эта добавка и рассчитана, то необходимо принимать препарат перед тренировкой или выступлением в количестве 3 – 5 гр., в зависимости от массы тела;
— если же с помощью ААКГ вы стремитесь поддержать высокий уровень гормона роста в организме, тогда принимайте его непосредственно перед сном и за 30 мин до тренировки. Эти два периода – отдых и физическая нагрузка – идеальное время для выработки гормона роста.
Не бойтесь ставить перед собой цели и искать наилучшие способы их достижения. Только тот, кто способен на действия и эксперименты добивается успеха! Ведь в спорте нет ничего нереального. Главное – это иметь желание, а все остальное предоставит сфера спортивного питания. Именно пищевые добавки станут хорошим подспорьем на пути к идеальному телу!
Аргинин альфа-кетоглуторат – одна из важнейших аминокислот в организме, являющаяся не только одним из элементов белков, но и выполняющая целый ряд регулирующих функций.
— способствует активному производству гормона роста гипофизом головного мозга.
— Играя значительную роль в формировании мочевины в печени, условно незаменимая аминокислота ААКГ помогает выводить из организма излишки аммония.
Показания к применению:
— Спортсменам аргинин помогает быстрее нарастить мышечную массу и улучшить результаты
— Нарушения репродуктивной функции у мужчин и женщин
— Депрессивные состояния
— Повышение потенции и лечение эректильной дисфункции у мужчин
— Проблемы сердечнососудистой системы (повышенное артериальное давление, склонность к тромбозам, атеросклероз)
— Заболевания печени (жировое перерождение и цирроз)
— Предупреждение и терапия различного типа опухолей, укрепление иммунитета и лечение ОРВИ
Кол-во питательных веществ в одной порции 5г:
1 мерная ложка 100% AAKG
Порций в упаковке:
60
Рекомендации по применению:
Принимайте 1-2 порции за 30 минут до тренировки или сразу после сна, разводя в 250 мл воды.
